Praticar qualquer atividade física sem excesso faz bem à saúde. No entanto, se esses exercícios forem realizados de maneira incorreta, podem surgir ou agravar lesões.
As lesões no joelho devido à musculação são causadas pela execução errada dos exercícios, excesso de carga ou excesso de treinamento. Seguem algumas dicas para o seu treinamento: evite a flexão acima de 90º do joelho durante a execução dos exercícios; evite atividades com impacto se você ainda não estiver com uma boa musculatura dos membros inferiores; faça alongamento após os treinos; inclua exercícios isométricos na sua planilha de treinos.
Se sentir algum incômodo ou dor durante os exercícios de musculação, converse com o seu instrutor e consulte um médico ortopedista especialista em joelho.
ESPECIALISTA EM JOELHO CURITIBA
Se você esta procurando um especialista em joelho em Curitiba, conte com o profissionalismo do Dr Bruno Sbrissia, médico renomado com mais de 13 anos de experiência em Ortopedia. Formou-se médico pela Faculdade Evangélica do Paraná e atende atualmente no Hospital Marcelino Champagnat em Curitiba PR.
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